do oceny

To miały być fotki do oceny,żebyście napisali coś o sylwetce a nie gdzie ma się wbijać sterydy. Szczera porada dla Nortona: Jeżeli chcesz pisać takie rzeczy o wbijaniu sterydów to wejdz sobie w dział sterydy i tam napisz gdzie się wbija szósty zastrzyk One Kozie Death!!!

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html 10 wskazowek przeczytaj, tutaj pomaga sie w ukladaniu diet a nie uklada, czytasz dajesz diete do oceny a my ci ja poprawiamy

Trochę się pomęczę, ale może coś z tego będzie. Jak ułoże to dam do oceny w tym temacie. I dzięki za odpowiedzi.

A czy pomógłby mi ktoś ją ułożyć? albo przynajmniej napisac produkty z jakich ma się składać i ja później ułoże sam i dam wam do oceny?

lepiej ćwicz planem fbw masz tu link ułóż sb i wstaw do oceny http://www.******/full-body-workout-fbw-49877.html/

Ale śliskie ciało łatwiej jest uwolnić niż ubrane Poza tym ciężej kontrolować kogoś kto jest ubrany jedynie w spodenki. Tarcie mniejsze to i łatwiej zmieniać pozycję, jest dzięki temu dynamiczniej, a przy próbach kontroli w pozycji trzeba raczej mieć większe czucie. Ale oczywiście subiektywizm bierze górę i to moje podejście do oceny tematu.

brałes juz wczesniej jakies spalacze? jaki masz poziom bf? masz jakies zdjecie zeby wrzucic do oceny sylwetki? bo cos mi sie wydaje ze Redline to akurat nie jest spalacz dla Ciebie

wszystko jest w podwieszonych postach!! czytaj ułóżcie coś i wrzucie do oceny

[...] talerze) plan taki: 1.przysiad 3s 2.dzień dobry 3s 3.wspięcia na łydki 3s 4.podciąganie podchwyt 2s 5.wiosło 2s 6.wyciskanie leżąc 3s 7.wyciskanie sztangi zza głowy 3s 8.superseria bic+tric 9.ABS II co drugi trening dorzucam przedramię i żuraw na dwugłowy nie wrzuciłem tego planu do oceny, tylko po to, by pokazać że nie robię ciężkich treningów.

na Twoim miejscu dałbym dzienny jadlospis do oceny w dziale odzywianie bo cos mi sie wydaje ze bedzie co poprawiac,

na Twoim miejscu dałbym dzienny jadlospis do oceny w dziale odzywianie bo cos mi sie wydaje ze bedzie co poprawiac, Nie martw się o mój jadłospis. Temat założyłem z zapytaniem o serek.

Tutaj jest lektura dla Ciebie: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html Ułóż przykład diety i wrzuć do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

[...] (mysle ze spelnilem te zalozenia z tego postu o wysylaniu zdjec..hyba ze jesli hodzi o pozy ..no ale nie mam inych zdjec tego kolegi ) ostatnie jego zdjecie ... mysle ze jak na tak krotki jego okres pakowania to nie jest zle zapraszam wszystkich do oceny wszelkie komentarze mile widziane moje zdjecia wysle wkrotce _____________________

[...] jadl duzo weglowodanow, zamien np pieczywo biale na chleb razowy, duzo ryzu, ziemniakow itp a jak Cie zacznie bardzo zalewac na brzuchu to obcinaj wegle pomalu i skocnz juz z rozwojowka! 2 miechy to jzu starczy zupelnie ukladaj ostrego splita na mase, i wrzuc go do oceny w dziale trening Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-10-19 20:49:47

Ten plam mi sie nie podoba ***owy jest. MAsz staz 2 lata wiec troche pojceia powinienes miec o trening, uzul sobie plan i daj do oceny na forum to ci ewentualnie pomozemy. Pozdro

Sprobuj sam napisac i daj do oceny dzizas masz juz 2 lata starzu i nie umiesz planu napisac? poczytaj atlas i jedziesz. Pozdro

[...] Lepiej jeść warzywa, choć dieta nie może być oparta wyłącznie na nich. Poczytaj sobie posty podwieszone w dziale odżywianie i spróbuj ułożyć sobie dietę. Potem daj ją do oceny. http://www.sfd.pl/temat40963/ - kalkulator Darkthorna ułatwi Ci stworzenie diety. http://www.sfd.pl/temat92199/ - odchudzanie by Michail. Znajdziesz tam ćwiczenia, [...]

ale wiadomo że jest znacznie łatwiej. No nic, trochę poczytałem i zaraz wrzucam diete i suplementacje do oceny, myślę że będzie dobrze. Zmieniony przez - Jaak w dniu 2013-01-12 11:36:15

Wstaw swój temat i filmik z siadów do oceny http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

|-O . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html - czytamy, układamy sami plan, dajemy do oceny i czekamy na rezultat. Tu NIKT, NIC za Ciebie nie ułoży, to nie pck tylko forum dyskusyjne.